做一些针对性的腹部运动可以有效地减少肚子上的脂肪。比如说身体平躺,双手抱头,用左手手肘接触右腿膝盖,再用右手手肘接触左腿膝盖。交替反复进行。每组做20到25个,每天做三组,注意动作不要太急促,以缓慢为佳。