肚子太大了怎么减肚子

导致男人肚子肥胖的大部分原因包含两个方面，第一是经常喝酒导致的啤酒肚肚，第二是经常吃油腻食物导致的脂肪过分堆积在肚子。像是这两种情况，第一，我们可以通过控制饮食，少吃油腻食物，多吃芹菜等燃脂食物，抑制食欲。第二，我们要注意，尽量减少晚饭的食量。可以从最初的两碗减少至一碗、半碗，最后最好是不吃。平时注意多喝水。