女生肚子大怎么减肥

肚子大减肥，首先可以多吃蔬菜水果等纤维素含量较高的食物，促进肠胃的蠕动，达到减肥的目的，同时要减少高血压高脂肪食物的摄入，进行积极的体育锻炼，进行长期且合理的有氧训练，保障自身食物的热量小于体育运动消耗的热量，达到减肥的效果。