大腿的肉怎么减的快

大腿一般很难得到运动，所以大腿上的脂肪会比小腿上的脂肪更多。一般来说，可以在床上进行踩脚踏车运动，每组100个，一天四组，还可以进行深蹲，大腿也可以得到有效的运动，高抬腿的动作也是很有效的瘦大腿的方法。