怎么减大腿外侧的肉

如果想要瘦大腿外侧肉可以选择跑步，因为跑步是消耗热量的，而且对于大腿粗胖的人来说是最好的选择，但是跑步一定要坚持，如果只是三分钟热度，那么是没有任何效果的，而且也可以行走与跑步相结合，这样的话是容易坚持下来的。另外骑自行车也是不错的减肥方法。