瘦大腿小腿的方法有什么

想要瘦大腿，瘦小腿可以做有氧运动，比如说走路骑自行车或者是爬楼梯都是可以的，每天都要坚持30分钟以上，一个星期至少要3到5次，游泳也可以减掉腿部的脂肪，要给自己制定瘦腿的计划。平时要多喝水，饮食要清淡，忌口高脂肪高热量的食物。