大腿特别粗怎么减

大腿特别粗，可以通过跑步的方式进行瘦腿。跑步不但可以起到瘦腿的功效，还可以有强身健体的作用。但是跑步瘦腿相对来说周期较长，需要长期的坚持，要有很强的毅力。坚持时间过短，不会收到明显的效果，跑步瘦腿期间应该严格控制饮食。