小腿肌肉比较多的话其实是很难瘦下来的,不过你可以经常拍打一下肌肉,就每次每条腿要拍五分钟甚至是更长的时间,坚持一段时间以后会发现肌肉变得松弛了,然后这时候减肥就比较容易了,还有就是要适当的注意自己的饮食,多吃一些消肿的食物。