怎样瘦背部_怎样瘦背部的赘肉

女性生产完很容易就陷在肥胖的烦恼中，这时候把握好生产后的减肥黄金期，就是生产后的六个月内，效果会很明显，建议平时不要吃高脂肪的油腻食物，一切清淡为好，但是也要营养均衡，多做扩胸运动，有条件的话，去健身房做针对性的锻炼，针对背部进行锻炼会更有效果。