瘦背部方法_瘦背部的最简单的方法

站立扭腰减后背，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰100下，循环3次，每天都坚持，保证能帮你甩后背脂肪。同时也要控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物。