首先你就是要保持良好的生活作息,其次你的生活习惯,饮食习惯也要进行改变,否则的话你这个痘痘还是会一直涨的。你如果想要完全的调理好的话,建议你可以吃一些中药,当然要到中医院去检查,让医生给你开一些中药才行。