如何才能瘦肚子_男生如何才能瘦肚子

如果您是瘦腿，建议您进行“一分钟瘦腿运动”并站立，双手放在身体两侧。弯曲膝盖并用双手触摸脚趾（此时不要用力过猛）。诀窍不是弯曲背部肌肉而只是弯曲膝盖。轻轻地回到原来的位置。此动作约为3秒。当你第一次开始这样做时，你应该在10秒内做3次。瘦肚子可以做仰卧起坐，这可以减少胃。那么你应该控制你的饮食，少吃高脂肪和高糖食物，多吃蔬菜，锻炼身体。