如何瘦腰和肚子_如何瘦腰和肚子赘肉

腰部位，和肚子部位脂肪沉积，有可能是营养过剩反应引起的症状反应情况，平时注意根据自己的情况及时控制饮食调节，注意少吃油腻的东西，根据自己的情况不要吃太饱，可以晚上不吃饭等等进行调节，注意加强体育锻炼，增加运动量调节。