跑步能减大腿吗_跑步能减大腿吗女生

每天坚持跑步可以告别臃肿的身材，而不单一是可以减腿部的脂肪，同时还可以预防骨骼老化，以及锻炼心肺功能。大量出汗还可以排出身体的毒素，但是切勿急功近利，不要使身体处于负荷的状态，保持心率在120到150，这样的话才能更好的消耗体内多余的脂肪。