后背胖怎么减_上半身肥胖怎样减肥最快

这个位置比较胖，就只能够通过运动加饮食调理，首先做运动，一定要做一些有利于活动自己后背的，比如说将双手往上抬，尽量保持垂直反复的抬就能够运动锁骨，当然也就有利于脂肪的燃烧，再有就是做仰卧以及哑铃操等都可以。