怎么减少肚子上脂肪

减肥不能求快，要循序循序渐进，减肥有很多种方法，真正安全有效的才是最重要的，其实运动和饮食是最可靠的，不要经常坐着，经常坐着的话吃下去的东西不容易消化，更加要有肚子了，适当的按摩就可以了，还有要注意运动，而且吃的东西也不要很多，吃完饭要站立半个小时左右。不要乱用**物。