骨盆一高一低怎么锻炼

产妇分娩后，大部分女性患者会出现骨盆前倾或一高一低，这很正常。可以在做保健前去妇科做盆腔彩色多普勒超声检查，早期治疗和康复的机会相对较大。同时，在日常生活中，可以将双手放在身体两侧，然后弯曲膝盖，平躺然后再次抬起脚，尽可能伸直，并长时间重复这些动作以恢复正常。