怎么减肥减肚子_男的怎么减肥减肚子

根据你的情况判断，你的肥胖可能跟你的原因是不明确的，这种情况我建议你还是以运动减肥为主，每天坚持的慢跑三公里，早晚都坚持做最大能力范围之内的仰卧起坐，适当的进行一些球类运动，没条件的话在家跳跳绳也可以，主要还是要坚持，减肥并不是一件轻松的事，祝你早日如愿。