如何减脂肪而不是减水

减少水分和脂肪之间的区别在于脂肪是真正的减肥效果，皮肤不会改变。减肥的真正目的是减少体脂的比例。减少水的可能性只是短期内体重的减少。从长远来看，它会反弹，体形不会发生太大变化，当水减少时皮肤会发生变化。皮肤干燥的症状也可能有大便干燥和口干等症状。此外，减少脂肪并不一定会导致体重发生显着变化，但体形会发生变化，变得更加对称和贴合。