吃完辣的怎么防止长痘

吃辣椒可能会导致痤疮的增加。根本原因是内分泌紊乱和强烈的雄性激素分泌。避免辛辣和刺激性食物、甜点、油炸食物和容易过热的食物。注意饮食习惯，吃新鲜的西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜和其他粗纤维蔬菜，确保每天有足够的饮用水，保持排便顺畅。