怎么减小腿肚子_怎么减小腿肚子最有效

像你这样的上班族，平常很少运动，都是多坐，这样容易肥胖，小腿赘肉明显，小腿肚子自然容易产生，正确的方法就是，平常多进行户外运动，快走跑步，有氧运动，可以跳绳这些，然后多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物，另外养成良好生活习惯，不要熬夜等等。