小肚子特别大怎么减

小肚子比较大的话，这种在平时还是要控制脂肪的摄入，避免熬夜，避免食用辛辣刺激性和过于油腻性的食物，避免暴饮暴食，多食用一些低热量，低糖分，低盐分的食物，多食用一些优质的高蛋白食物来增强自身体质。另外在平时也要避免过度劳累。