可以去健身房的，这种减脂肪的效果是可以比较好的，因为专业的教练指导是好的，平时就是可以游泳，或者晨跑，跑步也是减掉脂肪的好方法的，平时可以做一些小的运动，比如跳跃运动之类的都是可以的。同时可以转转呼啦圈可以减腰部的脂肪的
