减脂肪的最佳运动方法？

指导意见：减肥最有效的运动方式，就是进行各种有氧运动了，比如说慢跑、游泳或者是登山等，都可以达到燃烧脂肪、减肥塑形的效果。当然，在运动减肥之余，减肥者还要注意控制自己的饮食。如果摄入的食物热量和脂肪比较高的话，运动再多都无用。