腿上都是肌肉怎么减

腿粗，下半身胖，因为由于营养摄入不平衡，身体不平衡。建议你平时均衡饮食。修长的腿可以用来缩短蹬踏练习，仰卧，双手放在臀部下面，头和肩膀稍微离开地面。收紧腹部肌肉，依次向下蹬腿，蹬自行车，一次十分钟，一天三组。坚持住，可以快速获得结果。