如何瘦腰上的赘肉

如果觉得腰上的赘肉特别多，可以考虑一下运动的方法，比如呼啦圈或者是仰卧起坐，这些运动的方法往往可以根据每个人的脂肪分布情况进行恰当的调整，能够增强肌肉的协调性，让自己变得更加稳定，维持非常好的成效，还能提高抵抗能力。