如何减腰部的赘肉

想要腰部赘肉最好的方法就是加强锻炼，如瑜伽、游泳、慢跑等。仰卧起坐也是个不错的方法。不建议通过吃减肥的药物或通过不吃饭节食来减肥，采用这样的方式减肥，时间长了会导致自己的免疫力下降。平时注意不要吃含热量高的食物。