如何提臀**_怎样提臀能做到最佳效果

**可以多吃一些木瓜，还可以多吃一些鸽子肉，这些都是**非常好的食材。提臀可以每天做深蹲，20个一组，每天做3组，效果还是不错的。**离不开按摩，通过按摩可促进血液循环，令血液运输更充足养到乳房，并促进雌性激素的分泌，令乳房更挺美。