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核桃和松子可以吃。核桃和松子都是经典的营养食品。它们富含维生素e和锌，有助于延缓乳房衰老。此外，它们还富含蛋白质、矿物质和b族维生素，是美容和护发的好产品。更重要的是，核桃和松子是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是乳房健康最受欢迎的保健成分，具有刺激雌激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是专家高度赞扬的**食品。