大腿小腿脂肪怎么减

运动是最好的减肥方法，每天要抽出不少于40分钟的运动时间，跳绳可以帮助瘦身减肥，坚持做高抬腿的运动，也可以促进脂肪的燃烧，对于减肥期间的人群应该要少吃高脂肪类的食物，否则会影响到减肥的效果，运动与饮食相结合，瘦身效果更好。