大腿小腿怎么减肥？

你好，很高兴为你解答。要想瘦小腿和大腿的话，比较建议采用躺床上做骑自行车动作的方式。就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，效果还是很明显的。另外平时注意低脂、低盐、低糖饮食，不要熬夜，多吃蔬菜水果增加运动量。