小腿脂肪怎么减_小腿脂肪怎么减最有效

引起小腿粗的原因有很多：一是皮下脂肪太多，二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量。建议平时除了锻炼，多吃蔬菜等低卡路里食物，多跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。另外吃完饭后不要立即坐下，最好能保持站立的形式，可以散散步或整理一些东西。