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减大腿脂肪_减大腿脂肪的视频

大腿上的脂肪很多，考虑可以通过跑步减掉的。建议每天跑几公里，一个月就会减掉大腿上的脂肪，要坚持跑，作息时间要规律，调整饮食结构。一般喝普洱茶就可以，吃点黄瓜也可以，不要吃含热量高和含脂类高的食物。

勇猛精进乌龟（提问者）

2025-09-06 21:18:00

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