减腰上的赘肉适当的针对性的局部按摩，**的方法。针灸拔罐也可以的，也可以根据瘦肚子的运动，可以多使用腹部运动的方法。仰卧起坐、瑜伽、跑步、跳绳，呼啦圈等方法，尽量多吃蔬菜水果补充维生素，注意少吃肉多活动一下。调整心情比较好的，按时睡眠。
