怎样瘦大臂_怎样瘦大臂的脂肪

可以通过一些运动来达到瘦手臂的目的，比较推荐举哑铃，因为这项运动不论男女都可以使用，而且比较经济，女生可以选择一些瑜伽哑铃，配合一些专业的瘦身动作，这样效果比较显著。男生的话，可以多练习，而女生就可以适当的锻炼，避免过度而练出肌肉。