怎么样瘦肚子_怎么样瘦肚子和腰上的赘肉

瘦肚子比较健康的方法，那么就是吃饭的时候尽量吃少一点，或者是少食多餐，这样可以让自己更快的消化，然后在你睡觉之前或者是早上醒来的时候也可以做仰卧起坐，但是一定要坚持，千万不能因为一些原因而做不到那么效果就没有那么好。千万不要因为想要达到比较好的效果，而吃一些**，那些**都是有副作用的，可能会对你的身体造成影响。