怎么样才瘦肚子_怎么样才瘦肚子最快

你可以试试仰卧起坐：仰卧起坐主要在瘦腹部的上半部分。你可以每天做4-5组，每组重复20次。你可以在开始时做得少，做3-4组，并且长时间保持这样做。然后慢慢增加数量，你就可以看到非常满意的结果，我们必须坚持做到这一点！三天钓鱼两天干网可能会使效果大大降低。