怎样瘦掉肚子_怎样瘦掉肚子赘肉

肚子是非常容易堆积脂肪的位置，特别是上班族久坐不动，运动量少缺乏锻炼更容易有小肚腩。建议首先控制饮食摄入的热量，高热量的油炸食品例如：薯片、炸鸡等尽量不要吃，睡前不要吃任何东西，另外多吃蔬菜，保持营养均衡。