怎么才能瘦下来_怎么才能瘦下来小学生

1.合理饮食加运动，首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。2.早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.3.运动方面，可以选择骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做仰卧起坐和摇呼啦圈，可以有效的减掉身上的坠肉，还有跑步，可以调节全身上下，也是一个很好的减肥方法。