怎么才能瘦下来_怎么才能瘦下来不胖

瘦下来一般科学的方法为适当节食增加体育锻炼比较好，肥胖一般是营养摄入大于消耗导致的，经常缺乏体育锻炼容易导致肥胖，您这种情况可以平时养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃点肉食，增加体育锻炼减肥瘦身，一般需要长时间坚持。