生活中可以适当的多做一些运动,比如说反复的拉伸或者是吃完饭了之后让手臂尽量的多运动旋转一下多抬一抬,这样会比较有利于他的脂肪燃烧,另外也可以通过**的方式将这部分的多余脂肪直接吸出来,而且这种一般没有什么反弹的情况,是比较健康的。