怎么瘦手臂_怎么瘦手臂和肩膀最快最有效的运动

利用手臂**术可以快速瘦手臂，做完手臂**术以后，要注意术后的保养，经常锻炼手臂来紧致手臂上的皮肤，也可以通过瘦手臂操，来达到瘦手臂的效果，瘦手臂还可以通过食物的调节来瘦手臂，多吃洋葱苹果葡萄柚等含维生素和纤维素以及果胶比较多的水果和蔬菜。