怎样才可以瘦肚子

肥胖已经成为了一种亚健康的**，对于如何减肥是每个人都在关心的问题，最为有效的减肥方式就是运动以及饮食控制，通过有氧加无氧的运动，每次需要长达最少30分钟以上才可以消耗卡路里，不然的话其余减掉的都是水分，只要在后期再大量饮水，体重又会增加。