什么方法让减肥有效果

减肥的方法还是比较多的，比如说在平常的时候多做运动，就可以起到减肥的效果，而且不能够吃高脂肪的食物，如果是腰部或者是腹部赘肉过多的情况下，当然也可以进行抽脂或者是**减肥，这样可以通过手术的方法，把身体多余的脂肪排出体外。