产后怎样减肥_产后怎样减肥减肚子

产后减肥要在哺乳期过后，以免在哺乳期影响孩子的健康，产后减肥不要盲目的乱用**物，减肥一定要考虑健康减肥，首先建议选择运动减肥。绝对不能节食。也不能用药物减肥.建议选择慢跑，仰卧起坐或健身操。坚持做有氧运动，每次运动必须感到身体发热出汗。持之以恒会有效果的。