产后瘦身_产后瘦身操 视频教程

您好，通常情况下来讲，女性在生产完以后身上的赘肉没有及时运动就会导致产后肥胖，这都是正常的现象，只要你及时运动就会减掉肥肉的。在过完哺乳期以后可以适当的吃清淡一些，在配合一些有氧运动，每天都去跑步或者游泳都有很好的减肥的效果，在平时少吃辛辣油腻的食物，减少吃高脂肪含量的食物，坚持下去就会有很好的效果。