产后如何快速瘦身

分娩后减肥首先要合理调整饮食。产后节食在减肥的顺利实施中起着至关重要的作用。为了确保足够的婴儿和母亲的营养摄入，饮食必须富含蛋白质，维生素，矿物质如鱼，瘦肉，鸡蛋，牛奶，水果和蔬菜等。其次，有必要建立一个正确的概念。分娩后六个月是产妇体重减轻的黄金期，但不能盲目饮食和减肥。因为身体还没有完全恢复到怀孕前的程度。