首先,张开你的脚60-70厘米,将一条腿向后移动半步,将你的手臂举到与肩膀相同的高度,然后水平向后摆动你的手臂。人体一直都在新陈代谢,所以身体的物质是一个不断流失和重建的过程。就我个人而言,我不推荐手术。腿的主要功能是走路。为了美观而冒险破坏功能是不值得的。