男人怎么瘦大腿_男人怎么瘦大腿和肚子

每天晚上睡觉的时候可以多做一些运动，每天早晨起来的时候可以慢跑快走，这也是锻炼腿部的一个方法也可以每天没事的时候蹬自行车，半个小时，对于瘦腿也有很好的效果，但是前提必须得坚持，不然做什么样的运动都是白搭。