什么时候喝胶原蛋白最好

可以说每个女性都需要补充胶原蛋白，每天喝一点确实非常的不错，如果在最合适的时间喝胶原蛋白，效果会更好。一般建议在睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这个时候喝胶原蛋白，等快要入睡的时候刚好差不多被人体完全吸收了。